Mindfulness - Stressregulierung durch Achtsamkeit

Durch Technologisierung und Digitalisierung, beschleunigt sich uner Arbeitstemp und die Vielfalt der Fähigkeiten, die wir benötigen nimmt rasant zu. Störungen im Büro, Konflike mit Kunden oder Kollegen, permanent "on" sein, schnelle Entscheidungen treffen, Umgang mit neuen Systemen, neue Arbeitszeit Modelle (Homeoffice), Arbeitsautonomie, sind nur einige wenige alltägliche Hürden, die Stress auslösen und unbehandelt dazu führen können, dass wir uns ausgebrannt, müde und erschöpft fühlen.

Im Alltag angewandte Achtsamkeit oder auch Mindfulness genannt, unterstützt den bewussten Umgang mit uns und anderen. 
Wenn Sie,

  • konzentrierter Ihrer Arbeit nachgehen wollen,
  • den Fokus wieder auf das Wesentliche lenken wollen,
  • Distanz zu den eigenen Gedanken schaffen wollen, um klarere Entscheidungen zu treffen,
  • mit mehr Gelassenheit, in schwierigen Situationen regieren wollen,
  • die Beziehungsqualität zu Ihren Kollegen*innen, Vorgesetzten, Kunden optimieren möchten,

ist die Auseinandersetzung mit dem Thema Achtsamkeit sinnvoll.

Das Seminar findet online statt.

Termin Tag 1: 04.02.2021 - 8 Stunden

Termin Tag 2: 25.03.2021 - 5 Stunden

Teilnahmegebühr: 460,- € zzgl. MwSt.

Anmeldung bis 02.02.2021 möglich!

Jetzt anmelden

Termin-Info des Veranstalters

Veranstalter
Sarah Steiner Berufliches Coaching & Burnout Präventation
Website

Datum & Uhrzeit
04.02. - 25.03.2021
09:00 Uhr
In Kalender eintragen